Association belge
des yoga thérapeutes
Qu'est-ce que la yogathérapie ?
Qu’est-ce que la yoga thérapie ?
Bien que le yoga en général soit déjà potentiellement thérapeutique, la yoga thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les outils du yoga (postures/exercices, les techniques de respiration, relaxation) de façon personnalisée pour soutenir la santé physique, mentale et émotionnelle d'un individu. La yoga thérapie s’appuie sur une connaissance solide des principales pathologies afin d’adapter les pratiques de manière sûre et ciblée. Elle est une pratique recommandée en complément des traitements proposés par les professionnels de santé pour les affections chroniques suivantes :
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Maux de dos
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Épuisement professionnel
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Stress et anxiété
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Troubles du sommeil
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Maladies auto-immunes
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Hypertension artérielle et maladies cardio-vasculaires
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Infertilité
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Parkinson
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Cancer
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Difficultés respiratoires
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Problèmes liés au vieillissement
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Ménopause
Dans le cadre d’un accompagnement par la yoga thérapie, vous êtes acteur.ice de votre propre chemin vers un mieux-être et une meilleure santé.
A quoi vous attendre ?
Un.e yoga thérapeute certifiée vous rencontre individuellement, dans un espace d’écoute, de bienveillance et de sécurité, pour créer une pratique adaptée spécifiquement à vos besoins. Les séances porteront sur les axes suivants :
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Examen de votre dossier médical, échange autour des problématiques de santé éventuelles, identification de vos aspirations, définition d’un protocole thérapeutique.
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Suggestion et transmission de mouvements, de pratiques de respiration et de relaxation adaptées - régulation du système nerveux - qui sont bénéfiques pour vous et sans danger.
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Démonstration des pratiques afin que vous puissiez les reproduire en toute sécurité chez vous.
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Explication des effets/bienfaits des différentes pratiques proposées.
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Accompagnement dans l’atteinte de vos objectifs de bien-être et de santé.
La yoga thérapie est accessible à tous et toutes, quels que soient votre âge, votre mobilité, et votre condition physique. Aucune expérience préalable du yoga est requise.
Quelle est la différence entre un.e enseignant.e de yoga et une yoga thérapeute ?
Une enseignante de yoga anime des cours collectifs axés sur le bien-être général, tandis qu'un.e yoga thérapeute propose des séances individuelles pour traiter de problèmes de santé spécifiques. Le/la yoga thérapeute suit une formation avancée - souvent de plus de 650 heures - qui complète une certification d’enseignement du yoga. Cette formation inclut une étude approfondie de l'anatomie ainsi que de la physiopathologie d'un large éventail de maladies chroniques (par exemple, les maladies cardiovasculaires, hormonales et neurologiques) et prépare les thérapeutes à adapter l’accompagnement à tous les problèmes de santé structurels et fonctionnels de leurs clientes.
Les yoga thérapeutes présenté.e.s sur le site web de BAYT sont certifiées et possèdent un minimum de 500 heures de formation ainsi qu'un diplôme, d’une école de yoga thérapie accréditée par l'IAYT et/ou sélectionnée par BAYT.
La certification C-IAYT (délivrée par l'Association internationale des yoga thérapeutes) représente la norme internationale la plus élevée en matière de yoga thérapeutique. Pour obtenir cette certification, un.e yoga thérapeute doit avoir suivi une formation d'au moins 800 heures dans un établissement agréé par l'IAYT.